SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klatka barki

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • dobry podział?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy prawidłowy będzie taki trening: poniedziałek:klatka wtorek:nogi+barki czwartek:plecy+przedramiona piątek:biceps+triceps

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2007-07-11 14:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zmiana FBW - masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak jak w temacie. Trenowałem ok 2 miesięcy i juz złapał mnie zastój. Mój trening: Przysiad 3x15 Klatka 3x15 MC 3x15 Podciąganie nadch. 3xmax Wiosłowanie 3x15 Barki 2x15

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2011-10-21 20:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy te połączenie bedzie dobre?

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak w temacie czy te polaczenia partii miesni beda dobre? Klatka piersiowa + biceps Nogi + Kaptruy Barki + triceps Plecy + przedramie czy tak moze być polączone?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2012-05-09 19:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    oto mój trening na mase: pon klatka wt.plecy sr.wolne czw.barki,kaptury pt.wolne sb.łapy nd.wolne dobry jest?dodam że jestem bardzo silny i mam fenomenalne plecy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2010-01-20 16:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie partii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co powiecie na taki plan? Nie napisałem tu ćwiczeń ponieważ chodzi mi tu o połączenie. Jakiegoś dnia na to wpadłem i taki plan 4 razy w tygodniu Nogi Klatka Biceps Brzuch Plecy Barki Triceps Łydki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 183 Data: 2023-09-18 21:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Palaczenie Treningu na Mase.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , Chlopaki mam pytanie , dobre polaczenie bedzie masowe . Pon: Klatka Triceps Wto: Plecy Biceps Sroda Wolne Czwartek Barki Kaptury Piatek Nogi. Dzieki z gory .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2012-10-28 20:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kolejnosc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam szybkie pytanie .. W pon trenuje klatkę biceps TRICEPS Sro barki plecy brzuch Pią nogi biceps klatka Czy ten plan jest kompletnie do bani?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2015-02-23 11:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HARMONGRAM

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    CO myslicie o takim podziale Pon-Klatka,brzuch Wto-biceps,triceps sroda-wolne czwartek-barki,plecy piatek-nogi,przedramie,brzuch Staz ok 2lat Cel-Masa i sila

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2006-09-04 14:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Układ treningu

    Temat
    Trec

    Witam Chodzi mi o kolejność treningu: -poniedziałek Klatka -wtorek plecy + biceps -czwartek nogi -piątek barki + triceps czy taki układ może być?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2012-03-03 11:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o ocenę mojego treningu SPLIT

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: biceps, triceps Wtorek: klatka, plecy Środa: barki, nogi Czwartek: przedramię Piątek: biceps, triceps

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2018-04-25 20:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocencie. sprawdzcie to!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy mogłbym cwiczyc tak? Pn. Klatka Wt. Triceps Śr. Plecy - Cz. Biceps Pt. Barki ze względu na naukę?! moge tak robic?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2010-09-25 13:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 dni treningowe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam Jak najlepiej połaczyć grupy miesniowe w dwa dni ?? 1dzien - klatka tric nogi 2 dzień - plecy bic barki Moze tak byc??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2005-08-21 10:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy moze byc takie rozłozenie planu?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek: Plecy, biceps, brzuch Wtorek: Klatka, Triceps Środa: off, brzuch Czwartek:Nogi, barki, przedramie Piątek: triceps, biceps, brzuch Sobota:off Niedziela:off

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2014-10-13 08:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy takie połoczenie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Panowie czy takie połoczenie parti do trenowania ma sens ?? PON klatka WTO plecy bic Sro wolne CZwa nogi Pia barki bic tric dziekuje za wypowiedzi pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2010-09-25 19:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dlaczego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czesto w planach FBW mozna sie spotkac z czyms takim: 4s przysiad 3s podciaganie 4s wioslo 4s klatka plasko 3s barki Itd. Chodzi mi o to dlaczego na plecy jest az 7 serii i 2 cwiczenia?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 314 Data: 2017-04-04 20:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 3 dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chcialem zapytac kogos, czy ten trening jest dobry? 1 dzień - Grzbiet, bicepsy, przedramiona 2 dzień - Nogi 3 dzień - Klatka piersiowa, barki, tricepsy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2007-11-27 13:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningu silownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie co wy na taki trening; pon. biceps, triceps, przedramie sr.plecy, barki pt. klatka , nogi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2010-05-31 13:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy dobra kolejnosc???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pn klatka wt plecy śr przerwa czw biceps triceps pt barki nogi dobra kolejnosc czy moze zmienic?? czarambaska pumping IRON

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2003-10-16 21:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dni treningo

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie czy ktos cwiczyl w takie dni Poniedzialek -Klatka Biceps Wtorek-Wolne Sroda-Wolne Czwartek-Plecy Triceps Piatek-Nogi Barki Sobota-Wolne Niedziela-Wolne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2013-06-26 20:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rekordy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Trenuje 4x w tygodniu wt/pt klatka triceps barki, śr/sob plecy biceps, chce raz w tygodniu robic rekord na klate, jak mam to wpleść zeby nie zanurzyć regeneracji? W normalny dzien treningowy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 374 Data: 2018-03-17 08:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: mocznik kreatyna olimp odblok fsh ibs shree solcoseryl odblok po testosteronie zdrowa żywność sztanga clinic laby T5 Sos zero protein żelazo płaski brzuch karate iran gej
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane